Qui suis-je
Florence Girard
Passionnée de sport depuis toujours, j'ai choisi d'en faire mon métier pour accompagner les autres à leur tour. Titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, je suis spécialisée en renforcement musculaire et cardio-training (haltères, poids du corps, machines, HIIT, circuit training) et en haltérophilie, complétés par le Pilates matwork pour le renforcement profond, la posture et la respiration, ainsi que par le stretching pour la mobilité et la souplesse. Aujourd'hui coach sportive indépendante, j'aide mes clients à gagner en tonicité, en confiance en soi et en bien-être, avec des séances individuelles pensées pour vous, votre niveau et vos objectifs.
BPJEPS Activités de la Forme (AF)
Pilates matwork 1
Carte professionnelle d'éducateur sportif
PSC1 (Prévention et Secours Civiques niveau 1)
Ma philosophie
Renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et la mobilité, apprendre à mieux respirer et à mieux bouger au quotidien. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser en toute sécurité, sans jugement, à votre rythme.
Mon objectif : que vous repreniez confiance en votre corps, que vous soyez en reprise d'activité, sédentaire, ou sportive de niveau intermédiaire à confirmé.
Je m'adresse en priorité à
- Femmes actives qui manquent de temps (télétravail, rythme intense)
- Femmes de tous âges souhaitant renforcer leur corps, gagner en tonus et prendre soin de leur santé
- Une attention particulière portée aux personnes âgées, pour préserver mobilité, équilibre et autonomie au quotidien
- Toute personne qui veut se sentir mieux, plus tonique, dans son corps